ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Defne Yaprağı

100 gr

313

Dereotu

100 gr

253

Hardal Tozu

1 Adet

470

Hindistan Cevizi

100 gr

525

Karabiber

100 gr

255

Kırmızı biber

100 gr

318

Kekik

100 gr

275

Kimyon

100 gr

375

Tarçın

100 gr

260

Zencefil

100 gr

350

ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Midye

1 Adet

9

İstridye

1 Adet

6

Karides

1 Adet

144

Somon Füme

100 gr

171

Ton Balığı

100 gr

121

Alabalık

100 gr

168

Kalkan

100 gr

193

Levrek

100 gr

93

Palamut

100 gr

168

Uskumru

100 gr

159

Tuzlanmış Balık

100 gr

305

ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Izgara Biftek

100 gr

278

Izgara Tavuk

100 gr

132

Haşlanmış Tavuk Göğsü

100 gr

150

Izgara Kuzu (Yağlı)

100 gr

282

Kuzu Ciğeri (Yağlı)

100 gr

232

Salam

100 gr

446

Sosis

100 gr

295

Jambon

100 gr

182

Sucuk

100 gr

452

Pastırma

100 gr

250

Ördek

100 gr

404

Hindi

100 gr

160

ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Ayçiçeği Çekirdeği

100 gr

560

Badem

100 gr

600

Ceviz

100 gr

650

Fındık

100 gr

634

Kabak Çekirdeği

100 gr

610

Kestane

100 gr

194

Kuru İncir

100 gr

274

Kuru Kayısı

100 gr

260

Kuru Üzüm

100 gr

290

Şam Fıstığı

100 gr

600

Ördek

100 gr

404

Patlamış Mısır

100 gr

478

ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Elma

1 Adet 80 gram

60

Kayısı

1 Adet 10 gram

8

Muz

1 Adet 40 gram

100

Kiraz

100 gr

40

Hurma

1 Adet

15

İncir

100 gr

41

Greyfurt

1 Adet 80 gram

60

Portakal

1 Adet 80 gram

50

Kivi

1 Adet

34

Mandalina

1 Adet

50

Karpuz

100 gr

19

Kavun

100 gr

18

Şeftali

1 Adet 80 gram

60

Armut

1 Adet 80 gram

70

Erik

1 Adet 

8

Üzüm

100 gram

57

Çilek

100 gram

26

Ayva

100 gram

57

Dut

100 gram

93

Limon

100 gram

27

Vişne

100 gram

60

Avokado

100 gram

147

ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Domates

1 Adet 50 gram

14

Enginar

1 Adet 50 gram

10

Patlıcan

1 Adet 50 gram

28

Salatalık

1 Adet 20 gram

11

Taze Fasulye

100 gr

90

Brokoli

100 gr

35

Brüksel Lahanası

100 gr

35

Kabak

100 gr

25

Havuç

100 gr

35

Karnabahar

100 gr

32

Kereviz

100 gr

18

Marul

100 gr

11

Mantar

100 gr

15

Soğan

100 gr

14

Bezelye

100 gr

89

Taze Yeşil Biber

100 gr

15

Haşlanmış Patates

100 gr

100

Ispanak

100 gr

26

Lahana

100 gr

20

Bakla

100 gr

72

Bamya

100 gr

36

Börülce

100 gr

127

Maydonoz

100 gr

44

Nane

100 gr

65

Semizotu

100 gr

32

Sarmısak

100 gr

137

Soya Fasulyesi

100 gr

403

Turp

100 gr

19

Yer Elması

100 gr

75

ÜRÜN

GR/BİRİM

KALORİ

Yağlı Yoğurt

100 gr

95

Yağlı Süt

100 gr

68

Lor Peyniri

100 gr

85

Meyveli Yoğurt

100 gr